Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 103,89g | Kolh.: 231,04g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (30g), Huevos Rancheros, Kellogg's Extra Arándanos, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Lunch: Tampiqueña. Snacks/Annat: Pepsi H2oh! Agua Gasificada. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|