Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 47,29g | Kolh.: 72,53g.
Frukost: Egg, Best Foods Canola Mayonnaise, Trader Joe's Organic Whole Grain Flax & Fiber Bread, Coffee. Middag: Skinless Chicken Breast, Miracle Noodle Garlic & Herb Pasta, Bernstein's Light Fantastic Roasted Garlic Balsamic Dressing. Snacks/Annat: Wine Spritzer, Baked Refrigerated Dough Sugar Cookies, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. mer...
|
|
3583 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|