Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
70,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 108,92g | Prot: 153,83g | Kolh.: 311,20g.
Frukost: Peperoni Pizza Napoli, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Peperoni Pizza Napoli, Lipton Ice Tea Sparkling Classic. mer...
|
|
3220 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar och 20 minuter, Arbeit - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|