Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
91,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 116,99g | Kolh.: 322,84g.
Frukost: Tangerine, Chicken Liver, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tangerine, Bananas, Guava. Lunch: Shortcake (Biscuit Type), Cantaloupe Melons, Strawberries, Chicken Drumstick, Pomegranate, Chicken Thigh, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Banana. Middag: Strawberries, Pears, Guava, Cantaloupe Melons, Pomegranate, Bananas, White Bread, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
3445 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|