Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 104,72g | Prot: 145,25g | Kolh.: 16,87g.
Frukost: Country Style Pork Sausage, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Meatballs with Sauce (Mixture). mer...
|
|
4853 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, metabolism - 2 minuter, Körning - 8 timmar, Hushållsarbete - 10 timmar, Sömn - 38 minuter, Arc Trainer - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|