Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
93 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 105,49g | Prot: 161,65g | Kolh.: 316,51g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Обычные Блины, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Ikea Мороженое Рожок, Блины с Творогом, Обычные Блины, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Middag: Шампанское, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|