Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2011
|
94,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2011:
|
2725 kcal
|
Fett: 95,13g | Prot: 71,53g | Kolh.: 398,29g.
Frukost: Peppermint Mocha Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Milk, Bananas, Raisin Bran Clusters, Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in the Middle - Mixed Berry. Lunch: Original Cream Cheese, Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Baked Potato (Peel Not Eaten), Low Fat Blueberry Yogurt. Middag: Extra Sharp Cheddar Cheese, Macaroni & Cheese Original. Snacks/Annat: Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Toasty Crackers with Peanut Butter. mer...
|
|
2638 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|