Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
99,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 40,70g | Kolh.: 247,41g.
Frukost: Green Tea, Corn Flakes. Lunch: Budget Diet Lemonade, Red Tomatoes, Vogel's Original Mixed Grain Toast, Fried Egg. Middag: Chip Shop Chips. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar, Budget Vanilla Rounds Biscuit, Griffin's Superwine Biscuits, Bluebird Salt & Vinegar Original Cut Chips, Budget Diet Lemonade, Pams Choc Honey Crunch Muesli Bars, Bananas, Coffee. mer...
|
|
5156 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|