Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2016
|
69,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 75,58g | Kolh.: 217,21g.
Frukost: Хурма Сушеная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Ашан Рулетики с Маком, Сладкий Лук, Яблоко Семеринка, Селедка, Картофель Отварной. Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Сахар, Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Annat: GurMama Котлеты Классические Домашние. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Dammsugning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmernovaAV 's vikthistorik
|