Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2010
|
57,9 kg
Tappat hittills: 57,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2010:
|
890 kcal
|
Fett: 13,63g | Prot: 64,70g | Kolh.: 151,80g.
Lunch: Tomato & Basil Pasta Sauce, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Tofu Shirataki Noodles. Middag: Salsa, Steamed Vegetables, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: pomegranate black bean salsa, Eclipse Sugar Free Gum, cocopop, Sugar Free Creamsicle, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|