Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 76,28g | Kolh.: 132,15g.
Frukost: Зефир в Шоколаде, Чай. Lunch: Яблоко Зеленое, Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Middag: Овсяные Блинчики, Чай. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Чай. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|