Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 26,48g | Prot: 43,29g | Kolh.: 67,11g.
Frukost: KeVita Lemon Ginger Probiotic Drink, Coffee. Lunch: Girard's Light Champagne Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Publix Large Shrimp, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Annat: Red Table Wine, Trader Joe's Rice & Bean Chips, Alacer Corp Emergen-C, Sunkist Minneola Tangelo Orange. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Bowling - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|