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Já se foram quase 6 kg desde o dia 29 de fevereiro até hj, 11/03. Feliz com os primeiro resultados. Foco no fds e bora pra academia hoje!!!
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128 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1260 kcal
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Fett: 82,34g | Prot: 105,40g | Kolh.: 22,98g.
Frukost: Sadia Mussarela, Café. Lunch: Bife de Fígado, Tomates, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Limão, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna. Middag: Ovo de Codorna, Regina Queijo Coalho Espeto, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rúcula. mer...
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Tappar 4,4 kg per vecka
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