17.9%
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 63,12g | Kolh.: 308,54g.
Frukost: Peach, HEB Apple Strudel Bites. Lunch: Luna Luna Bar - White Chocolate Macadamia, Welch's Fruit Snacks Fat Free, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Middag: Nong Shim Picante Noodle Soup, King's Kimchi, HEB Apple Strudel Bites. Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Reese's Peanut Butter Cup, Yogurtland French Vanilla Frozen Yogurt, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g). mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|