Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 69,26g | Kolh.: 112,82g.
Frukost: Бутерброд с Колбасой, Ламбер Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Kuhne Бальзамический Уксус, Сытоедов Макароны по-Флотски. Middag: Яичница, Сытоедов Макароны по-Флотски, Kuhne Бальзамический Уксус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 20%, Обычные Блины. Snacks/Annat: Травяной Чай, Яблоко. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliensPro 's vikthistorik
|