Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 82,10g | Kolh.: 238,84g.
Frukost: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Карусель Грудка Куриная Гриль, Гречка Отварная, Икра. Lunch: Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Компот, Рыба на Гриле, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Astoria Соус Ореховый, My Box Чукка Салат, Греческий Салат. Snacks/Annat: Мандарины, Киви. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lennyguseva 's vikthistorik
|