Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 80,88g | Kolh.: 91,20g.
Frukost: Delisse Fromage Blanc 0%, Café, Planta Fin Planta Fin Doux, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Lunch: Marque Repère Blanc de Poulet, Tomates, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Salade Verte. Middag: Lentilles Cuites, Rougail Saucisses, Riz Cantonais. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|