Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 87,09g | Kolh.: 176,29g.
Frukost: Кефир 1%, Мистраль Гречневая Крупа, Mollis Моментальная Каша 4 Злака с Черносливом, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Леовит Чай, Борщ Украинский, Леовит Мисо Суп. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Карусель Чиз-Кейк Ягодный. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marmishka666 's vikthistorik
|