Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
52,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 26,48g | Prot: 71,97g | Kolh.: 81,21g.
Frukost: Яблоко, Кофе (Растворимое), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Апельсин, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые. Lunch: Горбуша, Уха из Горбуши. Middag: Чай, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые, Яйцо. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Редис, Огурец (с Кожурой), Sstyle Хлебцы Мультизлаковые, Домик в деревне Творог 0,1%. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, хот айрон - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|