Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2016
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 108,22g | Kolh.: 223,04g.
Frukost: Fried Battered Fish, Egg White, Toasted White Bread, Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal. Lunch: Whole Wheat Bread, Kraft Light Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Egg White. Middag: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Annat: Simply Nature Fruit Muesli, America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|