Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 58,67g | Kolh.: 287,92g.
Frukost: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Melón, Bimbo Pan Silueta, Té (Infusión), Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Té (Infusión), Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Chabacano, Bimbo Pan Silueta, Hunts Salsa BBQ, Pimientos Verdes, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Cebolla Frita, Aguacate, Bimbo Pan Blanco (23g), Jitomate, Nescafé Clásico, Pimientos Verdes, Chimichurri, Cebolla Frita, Jitomate, Aguacate, Kraft Singles Queso Tipo Americano, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Kellogg's Choco Krispis, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Ferrero Chocolate, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|