Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
115,2 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 107,84g | Prot: 88,38g | Kolh.: 57,16g.
Frukost: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Now Foods MCT Oil, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Garlic, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Annat: Liberte Mediterranee Strawberry Yogourt, Oranges, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
3734 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|