|
Вот и еще минус 1 кг ))))
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 61,20g | Kolh.: 159,49g.
Frukost: Торт, Кофе с Сахаром, Фермерский Продукт Творог 18%. Lunch: Яблоко Желтое, Кефир 1%. Middag: Блины, Торт, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|