Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2545 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 119,91g | Kolh.: 300,36g.
Frukost: Hero B'tween Big Chocolade Rozijn, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Lunch: Gesneden Ham (ca. 11% Vet), AH Ui-Kaas Focaccia. Middag: Hertog Romig Roomijsje, Green Grocer's Gemüsepfanne Seasoned Mixed Vegetables, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, AH Hollandse Garnalen, Princes Krab, AH Gerookte Zalm. Snacks/Annat: Plus Fruitsalade, Cake, LU Time Out Rijkgevulde Mueslirepen Chocolade. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|