Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 21,51g | Prot: 24,44g | Kolh.: 124,31g.
Frukost: Queijo Creme (Magro), Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada. Middag: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Guaracamp Guaraná Natural, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Queijo Creme (Magro), Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Monica C Marçal 's vikthistorik
|