Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 58,86g | Prot: 83,15g | Kolh.: 128,40g.
Frukost: Сахар, Чай, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Летний День Молоко 3,2%, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Пицца Домашняя, Аскопром Аскорбиновая Кислота. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|