Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
80,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 68,75g | Prot: 63,36g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Leite Integral, Aveia. Lunch: Del Valle Suco de Uva Light, Subway Queijo Suíço, Subway Frango Bacon Sublime. Middag: Queensberry Geléia de Morango, Polenghi Queijo Tipo Brie, Pão Francês, Quatá Queijo Provolone, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Annat: Lombinho de Porco, Pipoca Branca (em Óleo), Maçã. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|