Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 120,18g | Kolh.: 208,38g.
Frukost: Caffè Espresso, Mela, Banana, Burro di Arachidi. Lunch: Zucchine Cotte, Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Carote, Pomodori, Lattuga, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Coste. Middag: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Snacks/Annat: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|