Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 66,04g | Kolh.: 78,01g.
Frukost: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Planta Fin Planta Fin Doux, Café, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Herta Knacki, Turini Macaroni. Middag: Charal Steak Haché 15%, Knorr Velouté de 9 Légumes. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|