Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 83,52g | Prot: 138,13g | Kolh.: 299,94g.
Frukost: Сахар, Ашан Творог 0%, Геркулес Геркулес Монастырский, На здоровье Молоко 0,5%, Nesquik Какао, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Пеко Рахат-Лукум. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Суп Грибной, Апельсин. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Ферреро Роше, Варенье из Смородины, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Сыр Российский, Рахат Рахат Лукум, Дымов Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб, Душистый Перец (Консервированный). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|