Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2011
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2011:
|
1718 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 132,00g | Kolh.: 194,66g.
Frukost: low sodium Rice Cakes, Ghee (Clarified Butter), Egg (Whole). Lunch: Seasoned Lean Turkey Burger, Honey Baked Beans. Middag: broccoli, Mi Lamb Meatloaf. Snacks/Annat: low sodium Rice Cakes, Ghee (Clarified Butter), raspberries, yogurt greek plain, cherries, apple, Mi Cinnamon Chocolate Chip Muffins, Bananas. mer...
|
|
3407 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Intervals - 1 timme och 46 minuter, Vila - 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Uneeknitter 's vikthistorik
|