Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 38,88g | Kolh.: 155,76g.
Frukost: Виктория Блины с Вишней, Несквик Какао. Lunch: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Бутерброд с Маслом, Рыбный Суп, Чай. Middag: Рыбный Суп, Банан, Бутерброд с Маслом. Snacks/Annat: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Спаржа по-Корейски, Селедка под Шубой, Папоротник, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Чай. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|