Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 103,37g | Kolh.: 242,51g.
Frukost: Плов со Свининой. Lunch: Суп Харчо. Middag: Пей Молоко Ряженка 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Beerka Янтарная с Перцем, Магнит Салат "Капуста по-Корейски с Морковью", Овсяное Печенье, Хурма Сушеная, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, стрейчинг - 1 timme, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmernovaAV 's vikthistorik
|