Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 45,28g | Kolh.: 179,40g.
Frukost: Driscoll's Strawberries, 1% Fat Milk, Whole Milk, Quaker Quick Oats, America's Choice Natural Walnuts. Lunch: Wilderness Family Naturals Coconut Cream, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Brown Rice, Potato Chips. Middag: Bitter Melon Leaves, Horseradish Leaves, Jute Leaves or Radish Leaves (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Basmati Rice, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Prawns. Snacks/Annat: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, America's Choice Natural Walnuts, 1% Fat Milk, Fuji Apples, Maggi Masala Noodles. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|