Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 147,19g | Kolh.: 236,39g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Deutscher Gouda, Schneekoppe Pizzateig Glutenfrei, Magerquark, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Middag: Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Arbeit - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|