|
☺
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 55,99g | Kolh.: 213,58g.
Frukost: New York Bagel Cinnamon & Raisin Bagel, Philadelphia Cream Cheese, Tea with Milk and Sugar. Lunch: French Rolls, Baxters Butternut Squash & Sweet Potato Soup. Middag: Magnum Mini Almond, Sainsbury's Mexicana Cheese, Fry's Turkish Delight, Bounty Dark Chocolate Bounty, Tesco Cheddar Medium. Snacks/Annat: HP Brown Sauce, Asda White Baps (Large), Quorn Sausages (2). mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Körning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|