Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
57,9 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 111,29g | Kolh.: 122,00g.
Frukost: Семушка Фундук Жареный, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: АМА Пирожное Ореховое, Белая Дача Пряная Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе. Middag: Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Haas Корица Молотая, Гармония Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Questbar Протеиновый Батончик (Лимонный Пирог), Nutberry Кешью Жареный. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Crosstrainer - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|