Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 118,55g | Kolh.: 217,15g.
Frukost: Mela, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Caffè Espresso, Faraona, Torta Salata, Cipolle Mature Cotte, Esselunga Coste, Broccoli Cotti (da Freschi), Lattuga, Pomodori, Carote. Middag: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Fagiolini Fini, Olive Verdi, Pomodori, Carrefour Songino. Snacks/Annat: Miele, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|