Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 56,60g | Prot: 144,92g | Kolh.: 78,02g.
Frukost: Коричневый Сахар, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Майонез, Салат из Кальмаров, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Балтийский берег Морская Капуста, Китайская Капуста, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|