Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 38,57g | Kolh.: 181,84g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Middag: Компот, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щавелевый Суп. Snacks/Annat: Яблоко, Груши. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliensPro 's vikthistorik
|