Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 144,04g | Kolh.: 270,47g.
Frukost: Karotten, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Haferflocken, Bleib Gesund Cashewkerne, Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Orangen, Rote Paprika, Banane. Middag: Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bernd_KFA 's vikthistorik
|