Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 82,67g | Prot: 201,92g | Kolh.: 153,01g.
Frukost: Nesquik Какао, Сахар, Кофе, Яблоко, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Белый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Творог 2%, Борщ. Middag: Куриное Филе, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|