Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
90,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2235 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 59,26g | Kolh.: 366,80g.
Frukost: Kellogg's Extra Arándanos, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ). Lunch: Salchicha de Viena, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Huevos Rancheros. Middag: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|