Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 84,43g | Kolh.: 118,00g.
Frukost: Viola Сыр Плавленый, Здрава Крекер Бородинский, Конфета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана, Обычные Блины. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Trappmaskin - 11 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Умка Умистая 's vikthistorik
|