Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
92,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 85,50g | Prot: 64,31g | Kolh.: 322,52g.
Frukost: Chiquita Banane, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Edeka Feta, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Rispentomaten, Ei, Marmelade, Butter, Vollkornbrot, Edeka Steinofen Baguette. Middag: Pink Lady Äpfel, Vollkornbrot, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Annat: Ritter Sport Marzipan, Laugenbrezeln, Apfelstrudel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|