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coucou les amis 🎎 courage à tous pour cette belle journée qui démarre 🎈avec un soleil très timide 📣ce matin le ciel était superbe 🎶 un mélange de bleu gris et un joli rose 🔮tout pour aller peindre 🎨bisous 💋
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71,4 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1067 kcal
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Fett: 31,69g | Prot: 40,33g | Kolh.: 138,90g.
Frukost: Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Lunch: Oeuf, Bananes, Baguette, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Monoprix Beurre Doux, Panzani Coquillettes Nature. Middag: Tomme de Savoie, Carottes, Weight Watchers Île Flottante, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. mer...
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3140 kcal
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Träning:
Reparera - 2 timmar, Stryka - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Stående - 3 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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