Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
57,9 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 49,25g | Prot: 109,17g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: Хлебный Дом Лепешки Сметанные, Eat & Go Полезный Десерт Каша Пшеничная с Кусочками Яблока. Lunch: Kinder Шоколад со Злаками, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. Middag: Eat & Go Легкий Десерт с Корицей, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Запеканка (Творог 500Г, Яйца 3, Кукур Мука и Крахмал). Snacks/Annat: Questbar Протеиновый Батончик (Ванильный Миндальный Кранч), PVL Изолят. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|