Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
94,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2751 kcal
|
Fett: 123,39g | Prot: 138,90g | Kolh.: 273,30g.
Frukost: Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Вареное Яйцо, Круассан, Черемушки Тирамису, Гречка, Куриное Филе. Middag: Вареное Яйцо, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Батон, Шпроты. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|