Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2016
|
93,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 23,06g | Prot: 75,14g | Kolh.: 190,40g.
Frukost: Gardein Mini Crispy Crabless Cakes, Silk Soymilk Creamer, Coffee. Lunch: Asparagus, Broccoli, Onions, Bell Peppers, Brown Rice, Dragon Sauce, New World Farms French Green Beans. Middag: Porkless Bites with Sweet and Sour Sauce, Asparagus, Broccoli. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|