Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 101,52g | Kolh.: 259,51g.
Frukost: NutriBiotic Rice Protein - Vanilla, Honey, Flavahans Porridge Oats. Lunch: Five Guys Fries (1/2 Regular), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Middag: korea dol sot bibimbap. Snacks/Annat: McDonald's Hot Caramel Sundae. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|